成都西南儿童康复医院儿童语言专诊日

成都青少年注意力培训机构

随着年龄的增长,有的小朋友注意力很集中,成绩优秀;有的小朋友则经常走神、学习效率很低。

为什么会这样呢?

我在多年的门诊经历中发现:

除了ADHD(多动症)、自闭谱系障碍(ASD)等病症的影响,单纯的注意力不集中,很大程度是我们家长的“好心”一步一步毁掉的。

接下来,我们通过5个很常见的情境,给家长们仔细分析一下。

▲徐文娜主任在“多动症关爱周”上为家长分享注意力知识

01 这些“爱子”行为正在慢慢破坏孩子注意力

1. 急性子

焦虑会影响孩子的专注力。

急性子的家长容易在潜移默化中影响孩子的情绪,孩子也变得遇事易急躁不安、不能冷静下来专注于解决问题。

场景1:孩子正在做手工

孩子的想象力是很丰富的,做手工也不会完全按照说明书来。

家长眼看做的不一样,急忙夺过来说:“哎呀不是这样的,快看看我怎么做的。”

本来孩子正在专心致志按自己想法做,结果被家长一打扰,就丧失了兴趣,去玩别的了。

2.过分热情

过分热情不仅会让孩子变得缺乏主见,感到茫然,也在无形中破坏了孩子的专注力。

场景2:孩子在游乐园玩得正开心

家长时不时地要把孩子拉过来嘘寒问暖:

“怎么样渴不渴,来喝点水”、“累不累,休息一下吧。”

3.过度保护、经常制止

当孩子淘气、或做事不如自己所愿时,很多家长就会对孩子大加指责,唠叨。

场景3:孩子想玩剪纸

“这个很危险,剪到手怎么办”、“让你玩积木,不是让你玩剪刀,听话啊。”

过度保护、经常制止这两种方式很容易让孩子变得情绪化:紧张、自信心受挫、厌烦、抵触……所以做事的时候难以集中精神。

4. 以爱之名的强迫

场景4:让孩子学习各种才艺

钢琴能让人静下来,让孩子学钢琴吧

象棋能锻炼思维能力,让孩子学象棋吧

孩子的精力是有限的,无论这些才艺有多好,一个不能吸引孩子的项目,怎么可能让孩子把注意力倾注在上面。

这分享一下不同年龄阶段注意力的集中时间:

5. 给孩子过分的“自由”

很多家长因溺爱孩子或是比较忙,就放任孩子想做什么做什么。

场景5:电子产品随便玩

放学回家就呆在电视机前,一坐就是几个小时;

玩起平板、手机没有节制,对其他事情提不起兴趣。

电子产品是破坏孩子专注力的罪魁祸首,加上缺乏正确的约束和引导,会对孩子造成十分恶劣的影响。

02 注意力已经破坏了还能挽救吗

当然可以。

这里给家长们分享3种我院很受欢迎的注意力训练方法。我们家长也可以在家里做练习。

1. 游戏训练法

游戏是最好的老师,需各孩子和家长共同合作,而且游戏中涉及身体动作、语言及感官共同参与。

因此游戏活动是进行注意力4大品质的有效方法。

 抢椅子游戏

椅子的数量比游戏参与人数少一个,游戏参与者围着椅子转圈儿,由一人在旁边喊“停”后,走圈者就争抢着坐椅子,没有坐到椅子者输。

②词语思维

家长念词语,孩子听到电器就马上举起右手,当听到学习用品就马上举起左手。

2. 感觉统合训练方法

通过不同的感统训练,让孩子在玩耍中锻炼注意力。这里简单举2个例子。

(1)团体合作训练项目,提高孩子的共同注意能力。如抛接球、背靠背运球等。

(2)单人训练项目,直线加速度训练、旋转加速度训练和多向度旋转。高度集中精神达到锻炼注意力的目的。

徐文娜主任温馨提示

为保证注意力训练效果,我们家长需要注意这2点:

① 活动设计需要是注意力高度集中方能完成的活动,以促进孩子注意力集中性和稳定性。

② 加入语言、认知任务的活动,提高孩子对注意力的分配能力。

3. 舒格尔特方格训练法

舒尔特方格法,是目前世界上公认为最有效、方便的注意力训练方法。

早期,运用于宇航员的注意力训练中!

舒特尔方格如图:

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我们可以看到,舒特尔方格看起来非常简单,由小方格和一些没有顺序的数字组成。

训练时,要求孩子按1~9、1~16、1~25的顺序依次指出其位置,同时诵读出声,爸妈在一旁记录所用时间。

数字越多,难度越大;数完数字所用时间越短,注意力水平越高。

注:专业的舒尔特训练道具,某宝搜索可以购买

就25方格来说,以7~12岁为例。

● 26秒及以下为优秀,学习成绩自然名列前茅;

● 42秒属于中等水平,班级排名会在中游或偏下;

● 50秒及以上则问题较大,考试会出现不及格现象。

父母不妨马上动手画上方格、填上数字,测试一下自己能达到多少秒、孩子能达到多少秒。

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