成都西南儿童康复医院儿童语言专诊日

多动症孩子吃什么食物比较好

  小儿多动症,又称特别注意缺陷多动综合症,是指小学生孩子的智力正常或介于正常,以上课走神、活动过度、任性冲动、学习障碍或伴有适应障碍的综合症。小孩过度好动,时常令妈妈爸爸非常头疼,除开通过教育培训纠正小孩过度好动的坏习惯,也可以通过饮食疗法持续改善。

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  饮食搭配基本原则:降低高糖高蛋白食物

  蛋白对儿童发育虽然非常关键,但摄取过多,当超出正常需求量2-3克/千克体重时,其糖原分解的产物——含氨的化合物,更会引起少年儿童焦躁不安和好动。此外,钙摄取不足,吃糖过多以及铅的摄取,对小儿多动症的发生均有一定关系。

  对患有小儿多动症的少年儿童,除药物和精神医治外,合理膳食是一项关键的医治措施。特别注意下列这些饮食搭配规范,对避免和减轻小儿多动症十分有利。

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  1、多吃鱼。鱼类脂肪中含有过多不饱和脂肪,对大脑神经的发育有关键的作用,也可以持续改善脑功能,增强记忆力、判断能力。

  2、多吃包含卵磷脂和B族维生素的食材,平时给小孩多吃一些瘦肉、蕈类、豆类食品等含卵磷脂多的食材,对持续改善记忆力也有帮助。因此,可食用蛋黄、豆类食品、鱼头等,对小儿多动症少年儿童也是有利的。

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  3、在营养元素方面,应食包含铁和锌的食物,如动物肝脏、动物血,以及一些海产品(鱼、虾、杜蛎、海带丝等)。为了平衡膳食,每天还应可食用水果蔬菜和水果。

  4、不应可食用过度辛辣食物、油腻、刺激性的食品,如辣椒、肥肉、大蒜等。要避免小孩玩含铅的漆制玩具,尤其不能将这类玩具含在口中,避免铅中毒。>>>家长面临孩子多动好动这些表现该怎么办

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